如何预防产后抑郁？
孕妇在产前和产后，最需要的就是家属的陪伴和包容。产后抑郁症患者情绪波动很大，重症者甚至有自杀和杀害婴儿的想法和行为，所以应引起新生儿家庭的重视，并及时帮其调整心态。而对于患者来说，出了药物治疗，最重要的是给予心理上的关心！当然，最重要的是产前预防！
首先，产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识，以充实自己，从思想上做好准备，培养和锻炼自己把握心理平衡的能力；
第二，医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变，理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的，因而，家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇，给予更多的帮助；
第三，对于有孕产期合并症、并发症者，更应给予帮助，避免产后过度疲劳；
第四，一旦发现产妇有心理、行为的异常，应尽快找心理医生治疗。
总之，产后抑郁症危害是很严重的，因而，如果产妇向家人表达出想要轻生的语言，家人一定要重视，并积极寻求专业人员帮助。
产后抑郁症患者如何护理？
不论哪种疾病都需要家庭给予的护理,治疗并不是说立马见效,还需要一个缓冲的过程。这个过程就是家庭的护理过程。在众多精神疾病之中,抑郁症对我们来说应该会是较为熟悉的一种疾病。但是对抑郁症的护理问题有很多人并不清楚,希望通过下面的介绍能够提高大家对抑郁症家庭护理的认识。
1、建立良好的家庭氛围
家人需以和善、真诚、支持、理解的态度,耐心地协助患者,使患者体会到自己是被接受的,不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当患者说话时要努力倾听,不催促患者回答,或打断患者谈话。有时也可采用沉默的方式陪伴患者,让患者有安全感,以帮助建立良好的护理关系。
2、帮助患者提高自尊
抑郁症患者经常感无用、自卑,患者的这种感受常由于负性的认知、负性的自我评价、失败的经验、缺乏正性的反馈和被拒绝造成。患者表现难于接受正性的反馈、孤立、对自己或他人过多指责、害怕失败、不能明白自己的成就和为自己设立不恰当的目标。
3、协助患者作出决定
抑郁症患者因精神活动障碍,使得做决定及开始行动有很大困难。患者常是依赖、顺从别人,所以要鼓励患者了解自己的爱和恨,维护自己的权利。在初始,可以暂时替患者做决定,减轻其负担。以后,应逐渐地让患者学习独立做决定和担负起责任。
4、家人应重视患者的感受
应鼓励患者讲出自己的想法和感受,使之感到被尊重,并学习自我表达,提升自我价值感。家人的热情、耐心和循序渐进地护理将会成功地帮助患者积极地表达自己的感受。相反,如护士不在意或轻视患者的谈话,则会阻碍患者表达他们的感受。
